Year: 2018年

運動することが身体に良いことは誰でも知っていますが、近年、精神の健康にもとても良いことが実証的に示されています。 適度な運動は、ストレスによる不安反応が過剰になることを抑制してくれるという研究もあります。 不安・抑うつの […]

当院に通院している患者さんにも多忙な方が結構いらっしゃいます。 私は、どんなに忙しくても最低６時間の睡眠をとるようにお伝えしていますが、仕事でどうしても４～５時間しか睡眠時間を確保できないという話をよく聞きます。 睡眠不 […]

以前、強迫性障害を「悪魔のように恐ろしい存在」と表現する患者さんがいました。 私がその患者さんに説明したことを紹介します。   強迫性障害は「自分自身の問題で人任せでは治らない」ということは理解されているようで […]

２００８年に発表された久留米大学で行われた研究によると、睡眠時無呼吸症（SAS)患者の２７．６％に何らかのメンタル疾患が見られるとのことです。最も多いのは、うつ病で、順に、不安障害、不眠症、双極性障害と続きます。 そうす […]

「自尊心が低くネガティブに考えがちで、他者の些細な言動に対して卑屈になってしまう」というAさん。 私が、Aさんにお伝えしたことを書いてみます。   ネガティブに考える、自尊心が低い、などを自分の性格ととらえると […]

うつ病や双極性障害で休職された場合、復職が順調にいくかを大きく左右することは「認知機能」の回復です。 「認知機能」とは、脳の情報処理のうち、単純な感覚情報の処理などよりも、比較的高度な能力を言います。例えば、文章を読んで […]

 一般の方はメンタルの病気というと、きっと診察でも患者さんの気持ちや自覚的なつらさなどを重視すると想像されるのではないかと思います。確かにそういうことも大切ですが、われわれ医療者が注目するのは、まず睡眠や食事が […]

 うつ病は比較的頻度の高い疾患で、誰でもかかる可能性があります。ＷＨＯによると、２０３０年にはうつ病が世界でもっとも経済的損失を与える疾患になると予想されています。 　うつ病は社会的に広く認知されるようになって […]

パニック障害は、有名人がカミングアウトしたり新聞やテレビでも取り上げられることが多い病気です。動機・息苦しさ・胸痛・発汗・体の震え・痺れ・嘔気・嘔吐などの身体症状や「死んでしまうのではないか」「気が狂ってしまうのではない […]

　たばこに含まれる依存性物質はニコチンです。 　ニコチンは脳内のアセチルコリン受容体に結合し以下の作用をもたらします。 覚醒作用：眠気をとる鎮静作用：イライラを鎮める食欲抑制作用たばこがやめにくいのは、ニコチンが脳内から […]